Рассказ о том, как автор начал бегать полумарафоны и преодолел свои рамки и ограничения. Он призывает читателей каждый день делать на шаг больше и двигаться вперед, не останавливаясь на достигнутом.

Статья о том, как совместить поездки по городам и забеги по горам и трейлам. Автор рассказывает о своих планах на отпуск, который включает поездки в Аланию, Самару, Липецк и Воронеж. Она также обсуждает сложности планирования отпуска для бегунов и просит советов у читателей.

Предлагаем программа восхождения на Эльбрус с севера. В программе включены акклиматизационные выходы, тренировочный выход налегке, восхождение на вершину и спуск в базовый лагерь. Группы не больше 7 человек. Стоимость - 42 000 рублей. Даты проведения: 11-19 июня, 22-30 июля, 1-9 августа, 29 августа - 6 сентября. За подробностями обращайтесь в лс.

Рассказ о том, как группа туристов наткнулась на деревянную избушку в горах и съела ее содержимое, не зная, что это была еда охотников. В итоге, чтобы искупить свою вину, туристы отдали охотникам все свои вкусности. Автор спрашивает, были ли у читателей подобные случаи в горах.

Список правил безопасности для участников восхождений в горы. Включает в себя советы о том, как вести себя в горах, следовать инструкциям гида, не скрывать проблемы со здоровьем, брать с собой индивидуальные лекарства и не есть грибы и ягоды, которые не узнаете. Список ориентирован на людей, которые ходят в горы под руководством гидов.

Автор рассказывает о традиции иметь своё фирменное блюдо у мужчин в его семье. Он думал над тем, что же будет его блюдом и пришел к выводу, что это жареная картошка и жареные креветки. Автор готовит эти блюда лучше всех и считает их своими фирменными. Он также задает вопрос читателям, есть ли у них свои фирменные блюда.